每周少吃一天,少患病助長壽
關於禁食的爭議從未停止，但這個曾經被打上宗教標籤的自然療法已逐漸科學化，並被更多的人了解和接受，不少臨床醫生也親身體驗，表示「感覺不錯」。那麼什麼是禁食？它究竟有哪些好處？哪些人適合？
2017-01-15
【保健】揭秘人體12大生理極限
在科學領域，人體的許多潛力，至今仍處於不斷研究與開發中。人不吃不喝最多能活多久？人最大的記憶極限有多大？人最長能憋氣多久？
2017-01-14
國人20年的鈣「白補」了
「中國人全民缺鈣」、「全民補鈣刻不容緩」這樣的口號真實反映了國人20年來的「補鈣情結」。據相關媒體報道，衛生部曾在1992年公佈了第三次《中國居民營養與衛生》，其中提到了中國人鈣攝取不足。自此開始，補鈣便成為了與國人生活息息相關的一件事。
2017-01-13
【保健】這五大「生命腺」影響一生健康
人體分佈着許多腺體，主管不同的內分泌「領域」，調節人體的生理功能。
2017-01-12
【保健】一心多用≠最強大腦
現在現代社會，人們卻可以看着電視、玩着手機、聊着閒天；還有很多人不得不一邊回覆郵件，一邊與同事討論工作方案，還要時不時接聽各種來電。這樣一心多用的現象已經司空見慣，甚至有人認為這是能力強、腦子好使的表現。但專家表示，一心多用並不是什麼好習慣，它會從頭到腳傷害你。
2017-01-11
【保健】練好「五功」遠離癌症
戰勝癌魔，沒有一身好功夫不行。研究顯示，減少飲酒、規律運動、健康飲食能避免1/3患癌風險，遠離煙草則可以降低50%的風險。近幾年，國內外抗癌組織都在通過各種措施鼓勵大家防癌，我自己也在防癌戰線上積累了數十年的經驗，結合這些，在此為大家提出五點建議，我們一起練好「防癌武功」，能將風險降低60%~70%。
2017-01-10
【保健】6個壞習慣讓血管生鏽
血管承載着奔流的血液，連接着全身的組織器官，常被稱為「生命的通道」。只有這條通道一直保持清潔通暢，才能為全身輸送養分直至生命終結。但生活中人們不經意間形成的6個壞習慣卻讓血管很受傷。
2017-01-09
【保健】怎麼樣才能選購合適的枕頭
人一生中有1/3的時間是在床上度過的，枕頭使用不當則成了患頸椎病的原因之一。因此，枕頭的合理應用，在頸椎病的預防中起相當重要的作用。那麼，我們該怎樣選枕頭呢？
2017-01-08
正確挑選燕麥片的方法
近幾年來，燕麥的「健康名氣」越來越大，市面上各種類型的燕麥片也越來越多。不僅有「免煮」、「快熟」的燕麥片、整顆的燕麥粒，還有一衝即食的多口味「速溶麥片」。面對這些琳琅滿目的品種，到底應該怎麼選擇呢？
2017-01-07
你能行！自信可以通過訓練獲得
作為現代職業人，僅僅具有一定的工作能力顯然是乏力而無競爭力的，你需要適時亮出你的殺手鐧一個職業人所獨有的自信魅力。你可以不漂亮，可以不英俊，但你一定要非常自信!
2017-01-06